Coin perso Mes réflexions

Miracle Morning – Semaine 1

Retour sur l'expérience Miracle Morning 1 semaine après son début ! Alors ... Suis-je sur la bonne voie ? Ai-je abandonné ? Réponses dans l'article !

Avant de vous parler à proprement parler de ma première semaine je vous invite à aller lire cet article si vous ne l’avez pas encore fait ! C’est l’explication à tout ce qui va suivre !

1. Ma routine


Pour ceux ne le sachant pas, il est de coutume de créer une routine à suivre durant ces matinées où l’on se lève plus tôt !

Après réflexion je suis arrivé à la routine suivante :

  • Réveil 6h30
  • Méditation 10 min (avec l’application Petit Bambou sur téléphone)
  • Sport (1 jour sur 2, course à pied, 1 jour sur 2, renforcement musculaire)
  • Douche
  • Petit-déjeuner
  • Temps dédié aux projets (écriture, planification de mes futures journées, gestion du Twitter, etc.)

Pour le réveil il faut noter la chose suivante : je me suis imposé 7 heures de sommeil. C’est le temps que j’estime nécessaire pour être en forme et en pleine possession de mes moyens !

Ouais mais le weekend du coup tu continues ou tu continues pas ?

Et bien pour le weekend je conserve ma routine ! A l’exception de l’heure de levé. En gros je me lève 7 heures après mon couché. Si je me suis couché à 1h00 et bien je me lèverais à 8h00 en débutant par la routine décrite ci-dessus

2. Retour sur cette première semaine


Alors je vais sûrement en décevoir plus d’un mais NON je n’ai pas abandonné ! Il en faudra plus pour me faire craquer … Néanmoins je vous avoue que cette semaine ne fut pas si facile …

Le premier jour tout va super bien ! Levé 6h30, je saute de mon lit, je chantonne presque tellement je suis heureux et excité par cette nouvelle vie ! Le monde s’ouvre à moi !

Moi le premier jour du Miracle Morning

Bon je vous avoue que le jour 3/4 déjà je commençais plus du tout à sourire à mon réveil ! J’avais même plutôt envie de le détruire et de me recoucher.

Moi quelques jours après …

Malgré tout une semaine après je continue à me lever … étonnamment je m’attendais à que ce soit compliqué le weekend (amateur de grasse matinée) mais finalement c’était presque le plus simple !

Avec cette expérience j’ai débuté la méditation le tout accompagné par l’application Petit Bambou. J’étais sceptique au début mais finalement ces 10 minutes m’aident énormément à débuter ma journée … ça me vide l’esprit et me permet de me préparer entièrement à la journée à venir !

2. Le groupe des MorningStars


 Alors en vrai nous n’avons pas encore de nom ! Mais nous en trouverons un pour la prochaine fois promis !

Les MorningStars ce sont ceux avec qui j’ai partagé cette première semaine. Nous sommes un petit groupe à nous partager nos conseils, nos routines, à se décrire nos difficultés, nos réussites …

C’est extrêmement motivant de ne pas être seul dans cette aventure.

Notre groupe de rockstars ! Euh MorningStar

C’est véritablement un support de pouvoir partager cela avec d’autres personnes … D’ailleurs si vous voulez aussi participer à l’aventure … N’hésitez pas à m’envoyer un message sur mon Twitter, il y a autant de place que de gens motivés à se lever !

3. Objectifs à venir


Dans les objectifs à venir le premier sera tout simple de tenir bon sur la semaine à venir ! La fatigue se fait ressentir et le mental est mis à rude épreuve un peu plus chaque jour.

Malgré tout je suis motivé et c’est un réel plaisir de gagner du temps et de devenir enfin productif le matin.

En plus de cela j’aimerais réfléchir à ma routine pour mieux la structurer selon les conseils des autres MorningStars !

Conclusion


Cela fait seulement une semaine que l’expérience a commencé. C’est encore un peu tôt pour réellement se faire un avis. Malgré tout des premières difficultés sont apparues. Heureusement je savais à quoi m’attendre et j’ai des gens avec qui partager ce quotidien matinal … Et puis quand je doute je pense à tout ce que cela va m’apporter … Et là je suis reparti pour un tour !

Et vous ? Vous pensez que vous y arriveriez ?

Rendez-vous dans une semaine pour la suite de nos aventures !


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