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1 mois, 1 expérience : le Miracle Morning

Le Miracle Morning ? Hein ? Suis-je tombé sur une secte ou un concept télé douteux ? Non ! Bien au contraire ... Et pour ceux qui l'osent ... Tentez l'expérience avec moi !

Introduction


Pauvre fou ! D’où te vient pareille idée ?!

Mes amis ont le don pour me motiver, vous ne trouvez pas ?

Bon je ne vais pas leur en vouloir, quand on me connait il y a de quoi avoir peur. Les réveils sont mes ennemis depuis toujours, je peine à me lever, j’adore la grasse matinée, pour moi 15h00 c’est le début de la matinée …

Cependant depuis 7 mois et Cryptodidacte, j’ai énormément évolué. J’ai pris conscience de l’importance de soi. De son corps. J’ai pris conscience du lien qui unissait le corps et l’esprit. Et que l’un n’irait pas sans l’autre.

Depuis 7 mois j’ai aussi beaucoup grandi sur ma façon de penser. Avoir confiance en moi. M’affirmer. J’ai compris qu’investir en soi était un processus primordial pour réussir ses projets. J’ai plusieurs fois reçu des messages en privé me disant : « J’aime bien ton contenu mais aussi ta positivité. Tu dégages quelque chose. ». Et même si je n’ai pas la capacité de m’auto-juger, je pense que cette impression vient de mon travail sur moi-même et mon mental.

Depuis que je suis dans cette spirale positive (travail sur soi -> travail sur Cryptodidacte -> retour positif -> motivation accrue -> travail sur soi -> …), tout s’est accéléré pour moi. Mais aujourd’hui j’arrive face à un problème : le temps.

J’ai alors réfléchi à où je pouvais gagner du temps dans ma journée. Et le matin est clairement le moment le moins productif pour moi puisque j’ai du mal à émerger. J’ai donc décidé de travailler dessus. En parlant de temps … cette introduction n’a déjà que trop duré ! Place à la suite !

1. Miracle Morning : définition


A la base le Miracle Morning c’est un livre vous expliquant en quoi se lever tôt est un bienfait pour vous. Il ne s’agit pas seulement de se lever tôt mais aussi d’adopter une routine permettant de bien démarrer la journée.

Plutôt que de vous en faire un long récit je pense que le plus simple sera de lire le témoignage d’une personne l’ayant fait durant 30 jours. Ensuite chacun adapte sa routine à son envie.

Voici les modalités que j’ai décidé de suivre :

  • Réveil à 6h30
  • Activité physique (running / renforcement musculaire)
  • Prendre un vrai petit-déjeuner
  • Lire / Préparer du contenu pour Cryptodidacte (si renforcement musculaire car moins long que running)

C’est ensuite à chacun d’y rajouter les modalités qui lui plaisent. Il n’y a pas UN Miracle Morning. Il existe autant de Miracle Morning que de gens le pratiquant.

2. Pour qui ?



J’ai envie de dire pour tout le monde. Néanmoins force est de constater que cette routine sera plus propice à certains plutôt qu’à d’autres.

Si vous :

  • Semblez manquer de temps
  • Voulez entreprendre des projets
  • Progressez en contrôle de soi
  • Voulez être plus énergique le matin
  • Êtes motivé

Alors peut-être que le Miracle Morning pourrait être une bonne expérience pour vous.

3. Et maintenant ?


De mon côté je me lance dans cette expérience. Depuis que j’investis sur moi-même les retours sont plus que bénéfiques alors je continue.

Si vous aussi vous voulez vous lancer … Libre à vous ! Lisez un peu sur le sujet, créez votre routine et lancez-vous !

Une chose qui pourrait être intéressante et source de motivation, ce serait de créer un petit groupe de discussion sur Telegram entre les personnes se lançant dans cette expérience. Que nous nous motivions entre nous ! Que lors des matins compliqués nous ayons un groupe pour nous soutenir. Que nous puissions échanger sur ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas.

Si cela vous intéresse, envoyez-moi un message en privé sur mon Twitter.

4. Et ensuite ?


Durant ce premier mois je pense faire un retour semaine après semaine sur l’avancée de mon expérience. Vous aurez donc 4 comptes-rendus courant janvier, comme un journal de bord.

Ensuite je continuerais l’expérience à titre personnel mais je ne pense pas en reparler sauf demande.


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